Philosophia Words #2 - Genvind din energi ved følelsesmæssig robusthed

 

Følelser er i bevægelse og forandring.
Vi fortolker en situation og deraf kommer en følelse.

Eksempelvis usikker - jeg får skabt en situation, af den følelse.
Den følelse er en drivkraft, og den vil have mig til, at passe på.

Nogle følelser er en gæst. Reagere instinktivt. Nogle følelser skaber problemer, trækker mig når jeg bliver nervøs.

 
Følelser kan være frusternde. Men et liv uden følelser, hvad skulle så give retning? De er meget værdifulde.

 

Jeg har haft tendens til at BLIVE min følelse. Og så har jeg ikke noget valg eller frihed.
Den stærke følelse giver sindet en farve, og vi ser pludselig alt derigennem.
Vi kan fortrænge, at der er nogle gode sider. Det kan udformes genne vrede og skæld ud - vælg at forstå i stedet.

 

Følelser er valide. Det fortæller, at noget er betydningsfuld. Men handlingen er ikke altid hensigtsmæssig.

 

Ønsker du dig noget anderledes? Formentligt. Men er du villig til at gøre noget anderledes? Den er straks værre.

Jeg ønsker noget anderledes. Og jeg er villig til at gøre noget anderledes. Villighed betyder, at vi forpligter os til adfærdsændringen,
selvom det kan opleves ubehageligt. Ubehag er ikke en farlig eller forkert følelse. Men hvis det tjener et formål, er det, dét værd.

 

Det kan være ubehageligt at give slip, at sige nej og give slip på en identitet som vi har bygget op, eksempelvis som en, der kan klare alt.
Men hvis ubehaget tjener vores værdier og mål, er den følelse af ubehag ok.
Jeg kan opleve ubehag fordi jeg skal gøre noget anderledes, det er system 2 som skal på arbejde.
 Der er ikke bygget rutiner endnu, som kan placere det i system 1, hvor vi oplever mest nemhed.
Men jeg er meget bevidst om mit mål. Du kan læse mere om mig, min mission og vision bag Philosophia Studio her.

 

Jeg vil opfordre til, at lægge mærke til de følelser der opstår i kroppen i løbet af en dag. Dine følelser kan mærkes i kroppen.
Vi plejer kun at mærke efter i hovedet og tanker. Jeg gjorde, i hvert fald. Tjek løbende ind.


Kend landskabet, hvis du skal finde vej.

 

Husk, at følelser er en gæst og ikke noget som er permanent.

 

Tak for at læse med. 

 

Kærlige og varme tanker til dig
Sofia Nielsen, Designer og Stifter af Philosophia Studio

---

 

Se alle mine smukke vandfaste smykker her
Bliv klogere på hvad er vandfaste smykker her
Gå op opdagelse og få inspiration til smykker her